I tisdags var jag på en föreläsning med jobbet och lyssnade på en kvinna som heter Ulrika Boren och som berättade om sin resa efter att hon fått epilepsi som orsakades av en hjärntumör, hon är nu föreläsare och författare samt yoga instruktör och pratade om hur viktigt det är med att ta pauser i vardagen för att orka. Vi fick även testa på lite olika andningsövningar och sen avsluta med lite avslappnande yinyoga.
 
 

Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du orkar mer och slipper bli sjuk av stress. Du får lång hållbarhet helt enkelt. Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan?

 
 
I går var jag en sväng till gymmet och körde igenom kroppen på X-force maskinerna, ska försöka att ta mig dit och köra dom en gång i veckan. Därefter hade jag lite egentid med Sofie då vi var ute på Mirum och shoppade lite samt tog en gofika på Lindahls.
 
/Kram Mia
 

Kommentera

Publiceras ej