Tänk vilka fantastiskt duktiga ryttare och hästar vi har i lilla Sverige som ändå är en ganska liten hästnation men ändå lyckas vi komma tvåa i världen efter en såå spännande omhoppning mot USA som lyckades slå oss med bara ynka två!! sekunder. Ett stort grattis till Henrik, Malin, Peder och Fredrik.
 
 
Nu har jag även sprungit mitt sista löppass inför Lidingöloppet som går av stapeln nästa lördag så den här veckan tänker jag ladda med vila, vätska och bra energi.
 
 
Nu är det snart dags att bege sig till jobbet, ha en bra helg vad ni nu ska hitta på och blås inte bort tillsammans med Knud som första höststormen döpts till.
 
/Kram Mia
 
Så var denna lediga helg till ända, hade inget särskilt inplanerat innan utan har mest tagit det lugnt.
 
 
Idag har jag varit ute i skogen och plockat lingon som jag kokat sylt av, mer ekologiskt och närodlat kan det väl inte bli.
 
 
Nu har jag varit nere vid SOK stugan i Söderköping och sprungit mitt sista långpass på 8 km innan Lidingöloppet 15 km som går av stapeln om två veckor, passade även på att testa lite strumpor och kläder som jag eventuellt tänker springa i beroende på vilket väder det kommer att vara men jag har nog bestämt mig för att jag kommer att springa med kompressionsstrumpor.
 
 
Igår var Sofie, Johan och jag ute i skogen och plockade svamp, hittade inte jättemycket men en skön skogspromenad blev det i alla fall. Tycker dessa svampar är så vackra där dom står uti skogen.
 
 
/Kram Mia
 
Den här helgen har det varit full fart från morgon till kväll, började med ett arbetspass i fredags kväll. På lördags förmiddag hade jag anmält mig till ett 90 minuters HIT pass på gymmet där jag verkligen fick bekänna färg.
 
 
Passet bestod av 40 olika stationer som man körde i block om 8 stationer*5 med vila emellan.
 
 
Det var alla möjliga olika övningar både kondition och styrka med din egen vikt, dockor och maskiner.
 
 
På kvällen var det dags för ytterligare ett arbetspass och dåt de var Gästabud i Söderköping så passade det ju bra att besöka det med ungdomarna på jobbet.
 
 
Vi kollade in trollkaren Arkadia och lite gycklare.
 
 
Söndagens äventyr blev en trevlig vandring runt Ågelsjön tillsammans med Johan, Sofie och Maud.
 
 
Mysig fikaplats halvvägs runt sjön.
 
 
Halva vägen så vandrar man över bergen med en fantastisk utsikt över sjön och vi kunde ju inte ha haft bättre vandringsväder.
 
 
Mot slutet är det lite tuffare vandring.
 
 
Därefter avslutades även söndagen med ett arbetspass på jobbet som jag gick av i morse.
 
/Kram Mia