Igår var vi hembjudna till Malin på Thanksgiving middag, jag har aldrig firat den förut men det är en Amerikansk högtid och den firas som en tacksägelse efter skörden. Thanksgiving infaller fjärde torsdagen i November och i USA är det alltid dagen innan Black friday.
 
 
Den traditionella middagen är kalkon med sås, potatis och en speciell tranbärssylt vilket också var vad hon bjöd på.
 
 
Allting smakade jättebra men mest förtjust blev jag i den hemkokta tranbärssylten som var gudomligt god.
 
 
Tydligen ska man även bryta av "lyckobenet" på kalkonen och den som får den största biten får önska sig något och det var Sofie som vann.
 
 
En trevlig kväll som vi avslutade med sällskapsspelet "Hjälp" som jag inte hade spelat förut men som var ett kul frågespel.
 
 
Idag har jag börjat att julstäda och plockat fram lite adventssaker för jag jobbar hela veckan och på fredag åker Malin och jag till Stockholm och sen är det ju helt plötsligt första advent. Det här fina rådjuret köpte jag i onsdags när Sofie och jag var och shoppade.
 
 
/Kram Mia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I tisdags var jag på en föreläsning med jobbet och lyssnade på en kvinna som heter Ulrika Boren och som berättade om sin resa efter att hon fått epilepsi som orsakades av en hjärntumör, hon är nu föreläsare och författare samt yoga instruktör och pratade om hur viktigt det är med att ta pauser i vardagen för att orka. Vi fick även testa på lite olika andningsövningar och sen avsluta med lite avslappnande yinyoga.
 
 

Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du orkar mer och slipper bli sjuk av stress. Du får lång hållbarhet helt enkelt. Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan?

 
 
I går var jag en sväng till gymmet och körde igenom kroppen på X-force maskinerna, ska försöka att ta mig dit och köra dom en gång i veckan. Därefter hade jag lite egentid med Sofie då vi var ute på Mirum och shoppade lite samt tog en gofika på Lindahls.
 
/Kram Mia
 
 
Igår utmanade jag mig ordentligt och gick på ett av dom tuffaste träningspass som jag någonsin har varit på, vi tränade högintensivt i närmare två timmar. Passet bestod av sex stationer på drygt en kvart var och enbart byte av sal däremellan.
 
 
Vi var 90 personer som blev uppdelade i tre grupper om 30 stycken i varje, min grupp började i spinningsalen med Anton som körde tuffa intervaller med oss på spinningcyklarna.
 
 
Därefter var det dags för styrka med Mats, i första delen tränade vi triceps, biceps och mage.
 
 
Efter det så var det cirkelfys med Arnel som berstod av 17 olika stationer som bl.a bestod av plintar, boxning, stakmaskin, rodd, rep och olika övningar med medicinbollar där man körde stenhårt i 45 sekunder och "vilan" däremellan bestod av att springa så fort man kunde i 30 sekunder.
 
 
Direkt därefter var det åter dags för ett pass med Anton och denna gången var det backintervaller på löpbanden.
 
 
Efter ytterligare ett styrkepass med Mats där vi tränade rygg och bröstmuskler så var det återigen dags för sista passet "Arnels överraskning" och det kunde man ju räkna ut att det inte var ett vilopass direkt utan ytterligare ett tufft cirkelpass och denna gång utan vila.
 
 
Så idag känner jag mig ganska så mör i kroppen men det var ett kanonroligt pass som jag absolut kommer att gå på igen om det blir fler gånger. Idag har Bosse och jag varit till IKEA och tittat på bl.a bänkskivor då vi planerar att göra en renovering av köket.
 
 
På vägen hem stannade vi även till på Espresso House i Linköping där hon jobbar och tog en fika.
 
 
/Kram Mia