SÖNDAG!

Eftersom det inte är direkt badväder ute så kommer ett litet filmtips till er som tycker om hästar, War Horse av Steven Spielberg som jag såg häromdagen var ganska sorglig men helt klart värd att titta på.
 
 
Idag känner jag mig mycket bättre så dels tog jag en promenad, den första på över en vecka för övrigt sen har jag även bakat jordgubbsmuffins om det är någon som är sugen på fika.
 

Just nu finns det så mycket fina blommor i trädgården(dom är väl dom enda som tycker om det här vädret) så jag passade på att leka lite med kameran.
 

/Kram Mia

FET HÄST!

Oj oj, Goodina börjar bli riktigt betesfet vilket hon aldrig brukar bli men i år verkar gräset vara riktigt näringsrikt och dom har ju obegränsade mängder i stora hagen. Igår masade jag mig bort trots feber och tittade till dom och dom var verkligen sugna på att följa med hem, gick med ända till grinden vilket dom aldrig brukar göra men bara jag blir frisk ska dom få komma hem.
 

Idag är jag glad att jag inte är på Bråvalla i åskovädret, Malin och Sofie är där med ett gäng kompisar men jag hoppas verkligen att dom har klarat sig från det värsta ovädret.

/Kram Mia

TEXAS LONGHORN!

 
I födelsedagspresent från Malin och Sofie fick Bosse en middag så igår kväll var vi på Texas Longhorn. Det var första gången jag var där men det var helt ok, god mat och mysig miljö synd bara att det är så kallt ute så man inte kunde sitta utomhus.
 

Själv åt jag typiskt Amerikanska ribs med pomme och cole slaw.
 
 
Nu har jag även helt plötsligt två stycken resor inbokade i sommar, dels en till Tallin med Ulla-Britt (en god vän från Karlsborg) och en resa till Rhodos i slutet av Augusti tillsammans med Sofie (blev en utlandsresa istället för spa som egentligen var hennes present till mig).
 
 
Just nu har jag ont i halsen och värk i hela kroppen, vilket jag har haft i snart en vecka så jag har varken tränat eller kunnat ta hem hästarna och börja rida som det var tänkt den här veckan men hoppas det snart blir bättre.

/Kram Mia

MIDSOMMARAFTON!

Hoppas att ni alla får en fin midsommar trots att vädret inte ska bli det bästa. Själv ska jag tillbringa det mesta av helgen på jobbet så det blir en lugn helg för mig.
 
 
Eftersom jag jobbar hela helgen passade vi på att äta lite gott igår istället när Malin och Sofie var hemma, nu när dom färska jordgubbarna har kommit MÅSTE man ju bara äta chokladfondué, det är såå gott.
 

Igår lyckades jag fastna i kön mellan Norrköping och Söderköping trots att jag vet hur det brukar vara dagen före midsommar men jag trodde inte att det skulle vara kö så tidigt på eftermiddagen. Men, men nu vet jag det efter att ha spenderat över en timme på E22.
 

 
/Kram Mia 

KANALRUNDAN!

Igår var det dags för årets upplaga av Kanalrundan och eftersom jag missade Vårruset i år så passade jag på att springa i Söderköping istället. I år gick rundan först utmed ån och sedan över kanalen vid Tegelbruket och sen tillbaka längs med kanalen för att avsluta utmed ån igen, så det var ganska lättsprunget.
 


Jag sprang i mål på 35,09 vilket är ungefär vad jag sprungit vårruset på tidigare men mitt mål är att springa halvmilen på under 30 minuter.
 
/Kram Mia

EN HELDAG I STOCKHOLM!

I går var det dags för mig att förbruka ytterligare en födelsedagspresent (på det här viset räcker presenterna länge), nämligen den från min bror. På morgonen tog jag tåget upp till Stockholm där han mötte upp mig. Vi tog en promenad ut till det vackra Djurgården som vi gick runt, själv har jag inte varit längre ut än Skansen och Gröna lund så det var kul att få se hela.
 


Patric med dom stora finlandsfärjorna i bakgrunden.
 
 
Vackra Rosendals slott.
 
 
 
Vi åt en god middag på Rosendals trädgård, där dom även hade försäljning av växter men det kunde man ju inte gå och bära på och det var ganska dyrt också.

 
Waldemarsudde längst ut på Djurgården
 
 
 
Efter ca en mils promenad var det dags att bege sig tillbaka in till staden där jag hade både en massagetid och ansiktsbehandling inbokad på Axelssons SPA. Helt underbart att få alla stela muskler uppmjukade, mycket välbehövligt men aj aj vad ont det gjorde.
 

Ett väldigt fint och proffsigt spa som låg nere i Gallerian.
 
Sen var det dags att åter sätta sig på tåget tillbaka till Norrköping. Tack Patric för en underbar dag i storstaden med god mat  och behandlingar.
 
/Kram Mia


 

RESA BOKAD!

Nu är det bokat och klart, i oktober åker Helen och jag till Turkiet en vecka. Vi åker med Friskis & svettis/Springtime travel så nu får man väl lägga sig i hårdträning för att orka med all träning som man vill prova på där, vi kommer att bo strax intill en liten mysig gammal by som heter Side så jag hoppas att vi hinner uppleva lite mer än bara träning.
 
 
Vi startade redan igår då hon lurade med mig på ett träningspass utomhus vid SOK stugan som anordades av något som heter 24fitclub men kändes mest som ett väckelsemöte av bantningsmedlet Herballife. Hur som helst var det roligt och vi körde på allt vi kunde efter att ha sprungit en sväng och värmt upp. Dom körde Tabata pass, alltså köra 20 sekunder full fart och sen vila i 10 sekunder och varje övning 8 gånger. Jag var helt slut efteråt och idag känns det i musklerna men inte så farligt som jag trodde det skulle vara.
 

Nu ska jag gå ut och fixa lite i växthuset och plantera lite blommor som jag köpte igår  innan det är dags att åka till jobbet.
/Kram Mia

TISDAG!

Idag innan jag skulle börja jobba tog jag en powerwalk på 5 km runt kanalen där dom här söta kaninerna finns, det är så härligt att springa och gå runt kanalen så här års för det svala vattnet gör att det blir lite friskare luft om det är varmt. Sen är det ju även en väldigt fin miljö också och än har ju inte alla turister kommit.
 

Skulle ta en löjlig selfie ihop med kaninerna men då kom det förstås en "snäll turist" som frågade på engelska om han fick hjälpa mig att fota och då kunde jag ju inte säga nej.
 
 
/ Kram Mia

PINGSTHELGEN!

Den här helgen har jag tillbringat ca 30 timmar på jobbet, sovit efter natt och varit på fest så mycket mer hann jag inte innan helgen var över.
I lördags kväll var vi på 60 års fest hos grannen, god mat, dryck och trevligt folk att umgås med.
 

Igår var jag på Harry Potter utställningen som pågår i Norrköping, jag som vare sig har sett filmerna eller läst böckerna förstod ju inte allt men jag blev nog lite sugen på att se filmerna nu i alla fall.
 

/KRAM Mia
 

NATIONALDAGEN!

Idag började jag dagen med att hissa flaggan, är så trevligt med en flaggstång  just idag.
Igår så la jag(med lite hjälp av Bosse) plattor utanför stallet så jag förhoppningsvis slipper klafsa omkring i värsta leran i höst o vinter.

Sen på kvällen vara jag ute o åt med juntan på Rådhusrestaurangen, vi tog musslor till förätit och därefter torskrygg och allt var underbart gott, synd bara att  det var flera som inte kunde så vi blev bara 4.



Nu väntar jobb hela helgen, men eftersom det är pingsthelgen så får man ju storhelgstillägg och det är ju aldrig fel med lite extra när lönen kommer. 

/Kram Mia

BRA RIDPASS!

Lika tråkigt som det är att rida när det inte känns bra lika kul är det när man känner att allt sitter där det ska, idag när jag red var det ett sådant pass som man alltid skulle vilja ha och känna sig helt nöjd både med sig själv och hästen när man är klar.
 
 
”- Skyll aldrig på hästen – dess prestation är ju resultatet av ditt arbete. Antagligen hade du för bråttom igår, eller så red du ofokuserat i förrgår och därför gick det inte som du hade tänkt dig idag. Respekten för hästen uteblir i samma stund vi lägger skulden på den för att vi själva gjort ett dåligt jobb.” - Jens Fredricsson
 
Mycket kloka ord!!
 
/Kram Mia

SÖNDAG KVÄLL!

Så var ännu en helg slut, har inte gjort så mycket på sista tiden mer än det vanliga. Igår var lite kompisar och grannar här och firade Bosse som fyller år i morgon och ikväll har jag varit på det sista Friskis&svettis passet för den här säsongen, men i sommar kommer dom att ha pass i Brunnsparken på onsdagskvällar kl. 18.30 som man kan gå på helt gratis.
För ett tag sen var Maud och jag och tittade på Superior Race som gick i Norrköping det är typ en militärbana, man ska springa en mil och övervinna jag tror att det var ca 20 hinder utmed vägen och i slutet av bana ska man ta sig förbi några gladiatorer. Set skulle vara roligt att vara med nästa år men då får jag nog sätta igång att träna redan nu sen är det ganska dyrt att anmäla sig också så jag får se hur det blir.
 
 
Visst är det skönt att sommaren äntligen har kommit, idag är det ju egentligen den första sommardagen och nu längtar jag efter semestern men än är det 5 veckor kvar att arbeta.
 
/Kram Mia
RSS 2.0