NYA RIDSTÖVLAR!

När jag var i Portugal senast så gick vi ju till den Spanska gränsen en dag till den lilla byn Ayamonte där jag hittade en skoaffär som sålde så fina ridstövlar och efter en del provande så hittade jag ett par som passade vilket inte var så lätt då dom var väldigt smala i skaften. När jag hittat ett par som passade så kunde jag inte låta bli att slå till då det var ca halva priset mot att köpa dom på nätet och jag hade nog ångrat mig om jag inte köpt dom.
 
 
Ikväll har jag varit på gymmet för första gången på flera månader, (har så svårt att ta mig dit när man kan vara ute och träna). Men ikväll blev det ett fartfyllt Zumba pass med härliga Cissi som ledare.
 
 
Åh vad jag längtar efter solen och värmen och dessa underbara morgnar på stranden i Portugal nu när det bara blir mörkare och kallare här hemma.
 
 
/Kram Mia
 
 
 

TRÄNINGSRESA TILL PORTUGAL!

Har tillbringat ännu en underbar vecka på den Portugisiska solkusten Algarve med att träna, äta och att umgås med en massa härliga träningsmänniskor samt ledare från Friskis&svettis och Springtime travel.
 
 
Vi började dagarna med att jogga eller stavgå på denna strand som på morgnarna ligger helt slät och öde efter tidvattnet som har spolat bort alla spår från dagen innan.
 
 
Därefter var det ett pass med morgonrörlighet på stranden innan det var dags för frukosten som smakade fantastiskt då.
 
 
Dom flesta dagarna blev det ett träningspass på förmiddagen och ett på eftermiddagen, här dansar Anna och jag loss på ett Fuegopass.
 
 
Under veckan har det hunnits med att testa en massa olika pass såsom Powe hour, löpning, Flex och Gympa.
 
 
Sussi och jag den dagen var vi uppe i bergen och vandrade/sprang bergspasset, 10 km i gassande solsken och ca 30 graders värme gjorde att jag fick variera mellan löpning och vandring.
 
 
Vi hade även en pricka tiden tävling då det gällde att springa 2 km i sanden på en tid som man själv hade bestämt men jag var alldeles för snabb och kom i mål ca 3 minuter före min utsatta tid. Här är Sussi, Anna och jag varma och svettiga efter målgång innan vi kastade oss i havet för lite svalka.
 
 
En dag så gick vi ca 4 km till byn Villa Real där en flod gränsar till Spanien, där tog vi en båt över till den Spanska sidan där det ligger en liten gullig by som heter Ayamonde
 

Här är jag och Sussi tillsammans med Isabell och Anna, två tjejer som vi träffat tidigare när vi varit i Portugal och som vi nu umgicks lite mer med.
 
 
Mitt på dagarna var det inga träningspass så då kunde man ägna sig åt att bada och sola, det var väldigt varmt att träna i denna värme som har legat runt 30 grader hela veckan så det gick åt att bada och fylla på med vätska och vätskeersättning mellan varven.
 
 
Några av alla härliga ledare som peppade och bjöd på sig själva och som även hade intressanta föreläsningar på kvällarna.
 
 
Lite tänkvärda ord att ta med sig.
 
 
Sista kvällen var vi ute och åt tillsammans med Anna och Isabell på en restaurang, visserligen med jättegod mat men med kypare som stressade runt och inte hade koll på någonting kändes det som.
 
 
Därefter bar det av till Diskoteket Nox för "sista natten med gänget" där vi dansade loss innan det dagen efter var dags att packa ihop sin saker och säga hej då till alla fina människor man mött och till Portugal för den här gången.
 
 
/Kram Mia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Under veckan har
 
 
 
 
 

PACKAD OCH KLAR!

Resorb, pengar och bikini så är man väl redo för en veckas träning i Portugal?
 
 
Häromdagen blev det ytterligare en svamptur i skogen denna gången tillsammans med Sofie och vi plockade minst lika mycket trattisar som Malin och jag gjorde förra veckan.
 
 
Hästarna går fortfarande kvar borta i stora sommarhagen där det finns hur mycket gräs som helst till dom och dom har även en massa skog at gömma sig i mot regn och rusk så jag tycker att dom har det bättre där när jag är på resande fot. Som tur är har jag mina snälla grannar Dagmar och Salina som tittar till dom och nästa vecka när jag kommer hem så är det dags att ta hem dom och sätta fart med träningen igen.
 
 
Ha en bra vecka så hörs vi när jag återkommer till Sverige igen.
 
/Kram Mia
 
 
 

MAXAT I PORTUGAL!

Nu är det bara fyra dagar kvar innan Sussi och jag åker iväg på vår efterlängtade träningsresa yill Portugal och nu har vi även fått programmet för veckan så man kan sitta och fundera på vilka pass som man vill vara med på, det finns en del nya pass i år som inte har varit med tidigare år som vi varit där. Som sagt så finns det en hel del pass att välja mellan så vi kommer inte att vara sysslolösa och känner vi inte för träning så kan man ju alltid bada och sola.
 
 
För övrigt så har jag jobbat i stort sett hela tiden sen jag kom hem från Spanien förutom igår då Malin och jag hade en heldag tillsammans då vi bl.a var ute i skogen och plockade svamp.
 
 
Det är helt sjukt hur mycket svamp det finns i skogarna, jag tror aldrig att jag har varit med om något liknande, men lika roligt som det är att plocka svampen lika tråkigt är det att rensa den men Malin var snäll och hjälpte mig med mina.
 
 
Nu känns det att hösten är här på riktigt och att det var dags att ta bort sommarblommorna i krukorna på trappen och ersätta dom med lite nytt höstfint.
 
 
/Kram Mia
 
 
 

TORREVIEJA!

Har tillbringat 5 dagar i detta fina hus "casa Margarita" tillsammans med ett helt gäng härliga tjejer.
 
 
Vi var där för att fira Sofia som har fyllt 50 år, alla som var med hade någon relation till Sofia men det var många som aldrig hade träffats förut. Själv hade jag träffat halva gänget tidigare men det var ett gäng härliga människor som var lätt att umgås med.
 
 
Eftersom Anna som äger huset hade koll på vad som fanns att göra i omgivningarna så hade hon fixat en bussresa till en vingård en bit upp i landet första dagen.
 
 
Där fick vi en guide som visade oss runt och även berättade om vingården som tillverkar vin som dom gjorde för flera århundraden sedan i amforer nedgjutna i gångar under jorden.
 
 
Därefter fick vi provsmaka dom olika vinerna som dom tillverkar.
 
 
Min fina svägerska Kattis och jag provar det vita vinet.
 
 
En dag så åkte vi upp till "Les fonts de l´algar" som är dammar med vattenfall uppe i bergen som man kan bada i.
 
 
 
Det är en av dom saker som jag har haft på min bucketlist så nu kan jag även bocka av det.
 
 
Här kunde man även simma in som i en grotta.
 
 
Uppe i bergen hade dom även en massa odlingar av avocado, granatäpplen och citrusfrukter.
 
 
Några morgnar gick vi upp tidigt och tog härliga promenader ner till havet för att njuta av soluppgången.
 
 
På kvällarna njöt vi av god mat och en massa gott vin som vi köpte med oss ifrån vingården.
 
 
Vi delade upp oss i matlag så tre personer fick varje kväll i uppgift att planera, handla och laga maten, här berättar Heba som har lagat en helt fantastiskt god måltid från mellanöstern om dom olika rätterna.
 
 
Sista kvällen fick vi njuta av en femrätters måltid med olika skaldjur.
 
 
Lite härliga bad hann vi även med mellan alla aktiviteter.
 
 
Det har varit en fantastiskt vecka i Spanien med en massa nya bekantskaper, nyfunna vänner och häftiga upplevelser och nu blir det att jobba drygt en vecka innan det bär av till Portugal på träningsresa.
 
 
/Kram Mia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

SPANIEN NÄSTA!

Nu tror jag att jag har packat ner allt som man kan tänkas behöva för en långhelg i Spanien, jag åker dit ikväll tillsmmans med min svägerska och ett gäng vänner till henne för att fira Sofia som har fyllt 50 tidigare i år. 
 
 
Vädret verkar ju lovande till skillnad mot höstrusket här hemma. Har varit och kollat till hästarna nu som verkar må gott i sin stora hage där det finns gott om gräs fortfarande och även stora träd att ta skydd mot regnet under.
 
 
Ha det gott här hemma.
 
/Kram Mia
 
 
 

SKOGENS GULD!

Såg ett inlägg på Instagram att dom första kantarellerna har börjat komma så jag tog en sväng i skogen idag efter jobbet och visst lyckades jag hitta lite, dom var inte så stora men lite mer regn och sol så sätter dom nog fart ordentligt.  Jag hittade även en jättefin ny ridstig som inte funnits förut, blev så glad för vi har så dåligt med ridvägar där vi bor. Jag tror att den kommit av att dom kört med maskiner vid avverkning så den måste jag testa nästa gång jag rider ut.
 
 
Älskar även den här årstiden när man bara kan gå ut i trädgården och plocka in färska blommor som fyller hela huset med dofter, dom här Pionerna luktar helt underbart.
 
 
Dom här små fina ljuslyktorna köpte jag av en tant uppe i bergen i Kroatien, dom är tillverkane av kalksten som kommer från ön Brac där vi bodde och tydligen ska Vita huset USA även bestå av kalksten därifrån. Tycker om när det finns en historia bakom souvernirer man köper.
 
 
/Kram Mia
 
 
 

KROATIEN!

Kom hem i går efter en lugn och avslappnad vecka i det vackra Kroatien tillsammans med familjen.
 
 
Vi bodde i en bungalow med utsikt över havet på Waterman som är ett stort resort i Supetar på ön Brac som ligger strax utanför Split.
 
 
Brac är en ö där det inte finns jättemycket att göra mer än att sola och bada men vi hyrde en liten bil i några dagar så vi kunde ta oss över bergen till södra sidan utav ön.
 
 
Där ligger den berömda stranden Slatnirat som är en spets ut i havet med sol och bad på ena sidan och vattensporter på den andra sidan. Visst hade dom en fiffig parkering vid stranden så att bilen fick lite skugga.
 
 
Vattnet i Kroatien är helt otroligt fint men tyvärr består stränderna utav stenar som inte är jätteskönt att gå barfota på.
 
 
Jag har länge velat testa på SUP "stand upp paddling" så Malin och jag bestämde oss för att hyra var sin bräda för att prova.
 
 
Efter lite instruktioner så började vi sittandes eftersom det var mycket sten invid kanten så man inte skulle slå sig om man ramlade i.
 
 
Var lite läskigt först när man skulle ställa sig upp men det gick bra och ingen av oss behövde bada ofrivilligt, först kändes det riktigt vingligt men efter en stund gick det riktigt bra.
 
 
På kvällen besökte vi The Roof Top Bar, måste ju testa deras Pina colada.
 
 
Sofie och jag.
 
 
På onsdagen åkte vi ut med en dykbåt för att Bosse och Sofie skulle dyka vilken var hennes födelsedagspresent till honom.
 
 
Det var en kille från Polen som hade dykfirman Fun divin club där även instruktören kom ifrån.
 
 
Tyvärr kunde inte Bosse fullfölja dyket då han fick så ont i sitt ena örat men Sofie som har dykcertfikat som hon tog i Thailand fick dyka tillsammans med instuktören.
 
 
På em tog vi färjan in till Split som är en av Kroatiens större städer.
 
 
Där knallade vi omkring i dom gamla delarna som med sina små pittoreska gränder påminner ganska mycket om Gamla stan i Stockholm.
 
 
Den gamla delen domineras till största delen av Diocletianus palats med sitt höga klocktorn som man även kunde gå upp i om man velat.
 
 
Efter att ha knallat omkring ganska länge i värmen och var vi ganska trötta i benen så satte vi oss för att vila och äta vid den fina strandpromenaden innan vi tog båten tillbaka till Brac.
 
 
På vårt hotellområde fanns en hinderbana ute i vattnet som Malin och jag efter lite övervägande var tvugna att testa.
 
 
 
Det såg så lätt ut på håll men det var lättare sagt än gjort för allt var snorhalt när man blev våt och man kände sig lika smidig som en flodhäst, ha ha.
 
 
Sista kvällen firade vi Bosse som fyllde år när vi var där nere och vilket också var andledningen till att vi åkte iväg.
 
 
Vi åt och drack gott på en mysig restaurang vid havet.
 
 
Oj det blev visst ett långt inlägg
 
/Kram Mia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

TENERIFFA!

Vi kom hem i Söndags efter att ha tillbringat en vecka på vackra Teneriffa tillsammans med Eva och Mikael.
 
 
Vi bodde på ett ganska fint hotell som heter Conquistador och som ligger utmed strandpromenaden centralt i Playa de las Amerikas på södra delen av Teneriffa. Utanför foajen hade dom helt otroligt stora krukor med kaktusar.
 
 
Något av det bästa med att bo på hotell är ju deras frukostar och här hade dom allt men kan önska sig, t.om en hel bar med olika juicer, bakery och en liten farbror som stekte omeletter på beställning.
 
 
Utsikten från våran balkong.
 
 
Var ute och joggade några dagar efter frukosten längs den fina strandpromenaden utmed havet så nu längtar jag till att man kan börja springa här hemma utan att frysa ihjäl.
 
 
Vi har haft jättefint väder hela veckan med temperaturer över 30 grader och varma kvällar så man kunde sitta utomhus på restaurangerna.
 
 
Sista dagen åkte Eva och jag iväg på en vandring genom Mascadalen som slingrar sig från byn Masca ner mot havet.
 
 
Det var otroligt vacker och häftig miljö, men det gällde att se upp var man satte fötterna för stigen bestod mest av stenar att balansera på.
 
 
Efter att vi åkt buss upp till Masca så vandrade vi nerför dalen ca 8 km vilket tog oss ca 4 timmar då terrängen var relativt svår samt att det var en fallhöjd på 650 m vilket kändes i benen dagarna efter då jag hade en grym träningsvärk.
 
 
Ett av de mest fotade motiven utmed vandringen var detta "elefanthuvud" ibland fick man hasa nerför klippor och ibland var det att balansera på stenar i vatten men till slut kom vi fram till en liten stenstrand där enda sättet att komma därifrån var med båt.
 
 
Sista kvällen innan vi åkte hem var vi på en restaurang som vi även besökte förra äret vi var där och är känd fär sitt fina kött.
 
 
/Kram Mia
 

BIRKA PARADISE!

Eftersom Sussi, Hella och jag vann en ny resa sist vi åkte till så har vi nu utnyttjat vårt pris där det ingick bussanslutning, hytt, julbord och frukost för två personer så vi fick betala för en men det var ju helt överkomligt.
 
 
Sussi och Hella är på G innan ombordstigning.
 
 
 
När vi kommit ombord var det bara att lämna väskorna och svida om så var det dags för julbord vilket smakade mycket bra , det var precis lagom med rätter och massor av olika laxsorter som jag älskar så det mest dom kalla sakerna jag åt av och självklart efterrättsbordet.
 
 
Därefter var vi och kollade på en julshow, egen servitris hade vi självklart med oss.
 
 
 
Lite kereoke måste man ju sjunga också, det var mest pensionärer i övrigt på båten som inte var ett dugg roade av att sjunga så det var mest vi som fick underhålla.
 
 
Tack tjejer för en som vanligt superrolig resa tillsammans med er.
 
/Kram Mia
 
 
 
 
 

STRAIGHTNESSTRAINING!

Jag har ju inte ridit så mycket på sista tiden, bara lite sporadiskt då och då men häromdagen fick jag tips av en jobbarkompis på en sida som handlade om straightnesstraining som drivs av en kvinna som heter Marjike De Jong. Lite kortfattat så handlar det om att jobba med att rakrikta hästen och göra den liksidig eftersom hästar liksom vi är höger eller vänster sidade. Man arbetar både från marken och från ryggen och jag tycker att lite påminner det om en blandning av western och akademisk ridning så i helgen har jag testat lite på Goodina, egentligen ska man använda sig av en ridkapson men eftersom jag inte äger någon så fick det duga med en vanlig kapson. En viss del av arbetet kan hon sedan tidigare eftersom jag tränade lite sådant när hon var yngre, så nu är jag riktigt sugen på att komma igång med det eftersom det förhoppningsvis för med sig att man får en mindre spänd häst.
 
 
Ikväll har jag som vanligt på söndagkvällarna varit på Friskis & svettis och gjympat och nu ser jag på Beck och laddar inför morgondagen då Sussi, Hella och jag ska åka till Åland igen eftersom vi vann en ny resa på musikquiz sist vi var där.
/Kram Mia
 
 
 

TRAININGCAMP PORTUGAL!

Har åter igen varit i Portugal på en helt fantastisk träningsvecka tillsammans med min goda vän Sussi och Springtime Traveller. Vi bodde på hotell Yellow i Monte Gordo som ligger på Algarve kusten.
 
 
Trots att jag är så morgontrött så masade jag mig upp varje morgon för att gå stavgång på stranden i soluppgången, det är ju det här man minns i vinter när man drömmer sig tillbaka, och därefter var vi även med på morgonrörligheten några morgnar.
 

Den långa fina stranden som på morgnarna ligger helt orörd efter natten då vattnet har plattat till den.
 
 
 
Sussi framför "buren" och lite morgonstretch på "plankan".
 

När man är på träningsresa har man ju verkligen chansen att prova på olika träningsformer och att utmana sig själv.
 

Det gjorde jag en dag och tog mod till mig och gick verkligen utanför min comfort zon och var med på ett styrkepass i den fruktade buren.
 

Man skulle bl.a hänga i buren, rulla tunga bollar i sanden och kasta dom upp i luften plus en massa andra tunga övningar som vi gjorde i par, 50!! repetioner på varje övning och sen byta. Efteråt var man totalt genomsvett och hade sand precis över allt.
 

Danspass med härliga Inga-Lis Grape från Friskis&svettis.
 

Gympapass.
 

En dag gick vi till en liten stad som ligger 4 km bort precis vid den spanska gränsen där det var marknad men det var så rörigt och mycket folk så vi gick snart tillbaka igen.
 

På eftermiddagen var det "pricka tiden" en tävling där det gäller att komma så nära sin egen satta tid på två km i sand där man kan välja själv på vilket sätt man ska ta sig fram, springa, gå eller kanske krypa. Själv hade jag chansat på att jag skulle jogga på tiden 17.17 men kom i mål på 16.16.
 

Efteråt var det "after work" på strandbaren.
 

Som vanligt så är det en dag man åker upp i bergen för att springa eller gå, vi valde att gå 10 km men joggade lite på slutet.
 
 
 
Det är så vackert uppe i bergen med citronträden men det var väldigt torrt och brunt för dom har ju också haft väldigt lite regn. Här stär jag på den högsta punkten som vi vandrade upp till.
 

Sista dagen var jag med på något som hette Yogarun där vi sprang 4 km i tystnad och stannade ett par gånger utmed vägen och yogade för att sedan avsluta men avslappning nere på stranden.


Även fast man är på träningsresa så måste man ju unna sig att bada i vågorna och ligga på stranden och njuta av solen också vilket vi hann med en stund varje dag mellan träningspassen.
 
 
Att få ha möjlighet att åka på träningsresa är nog en av dom bästa saker som jag har gjort, man kommer hem med så mycket inspiration och träningsglädje som man har fått av alla fantastiska ledare och människor som man har träffat under veckan, men också med träningsvärk och stela muskler då man tränar ca 4 pass om dagen vilket kroppen inte är riktigt van vid.
 
/Kram Mia
 

HÄRLIGA HÖST!

I morgon säger jag farväl av det fina höstvädret här hemma i Svergie för att åka ner till Portugal på en träningsresa och förhoppningsvis få ytterligare lite sommar och härlig träning.
 
 
Nu är det dags att fara till jobbet för ett sista arbetspass innan jag åker, hoppas ni får en bra vecka här hemma.
 
Älskar Nalle Phu och hans små kloka citat!
 
/Kram Mia

LITE AV VECKAN SOM GÅTT!

I måndags samlades vi i samvekansgruppen i Söderköping för att åka ut till vackra villa Fridhem för ett eftermiddagsmöte där vi även blev bjudna på middag.
 
 
Vi fortsatte lite grupparbeten från tidigare träffar och fick även lyssna på en psykolog från en privat BUP om deras arbete.
 
I går var Sussi och jag och förlustade oss på Ulrika marken som har blivit lite av tradition att besöka.
 
 
Som vanligt kom man hem med lite smått och gott därifrån.
 
 
Nu är det bara en månad kvar innan vi åker till Portugal på en träningsresa med Springtime traveler, jag är ingen morgonmänniska men jag längtar verkligen efter dessa morgnar med stavgång på stranden i soluppgången.
 
 
Nu är det snart dags för jobbhelg, hoppas ni får en skön helg vad ni nu ska göra.
 
/Kram Mia
 
 

SISTA SEMESTERVECKAN!

Del 1!
 
I mändags for jag tillsammans med vännerna Sussi och Hella på vår årliga tripp till Ullared. Efter att ha tagit en sväng inne i varuhuset när vi kom ner så åkte vi till stugan och provsmakade skumpan som jag köpte på båten när vi var till Åland för ett tag sedan, och den var riktigt god.
 
 
Därefter gick vi bort till Harrys och åt mat.
 
 
Andra dagen åkte vi till Falkenberg på eftermiddagen och besökte Engelssons outlet där dom säljer vildmarkskläder och därefter åkte vi till Skrea strand och njöt av havet och det fina vädret.
 
 
DEL 2!
 
I torstags for Bosse, Malin och jag upp till min bror i Örnsköldsvik (Sofie var tyvärr tvungen att vara hemma och jobba) där både han och hans fru Kattis är uppväxta(vi är ju halvsyskon så vi har inte växt upp tillsammans) och även har sitt sommarhus. När vi kom fram blev vi bjudna på en Tapasbuffe som var otroligt god.
 
 
Första dagen vi var där så skulle vi ta oss upp på ett berg via en "stig" enligt min bror men när vi kom fram var det rena bergsklättringen uppför ett 250 m högt berg som heter Skuleberget.
 
 
Innan klättringen fick vi utrustning och lite information om hur man klättrar på ett säkert sätt. Berget vi skulle upp på är det man ser i bakgrunden.
 
 
Här ser man hur brant det är, det var otroligt jobbigt bitvis när man inte riktigt visste var man skulle sätta fötterna för det fanns inget mer än slätt berg och benen var för korta kändes det som.
 
 
Patric och jag halvvägs upp för berget.
 
 
Kattis och jag när vi äntligen hade nått toppen och det var en skön känsla när man äntligen stog där. Det här var nog en av dom värsta samtidigt som det nog var det häftigaste upplevelse som jag någonsin gjort i mitt liv.
På kvällen var alla utom jag och Kattis iväg och fiskade lax, Patric och Malin lyckades dra upp var sin fisk som dom stolt visade upp när dom kom hem.
 
 
När fiskarna tillslut var rensade och klara åt vi upp den ena till middag och mycket färskare fisk kan man nog inte få.
 
 
Andra dagen åkte vi först till Patrics mamma Cristina som då även är min pappas fru, där vi blev bjudna på lunch.
 
 
Därefter åkte vi runt lite och tittade lite innan vi åkte ut till ett havsbad och tog ett dopp.
 
 
Här är Cristina, Patric och jag.
 
 
Till sist åkte vi och besökte kyrkan där min pappas ligger begravd.
 
 
Det var första gången jag var uppe i Ö-vik så det blev en resa med många intryck, känslor och möten men även en otroligt trevlig resa.
 
 
Idag har jag tillbringat min sista semesterdag ute vid Mem med att sola och bada och i kväll har vi kört in allt höet i värmen men det gick fort och lätt med lite hjälpsamma vänner.
Hoppas ni har en fin sommar och passar på att njuta av semestern, i morgon är det åter dags för mig att börja jobba.
 
/Kram Mia
 
 
 
 

VANSBROSIMNINGEN!

 I söndags var det då dags att bege sig upp till Vansbro för den trdje delen i tjejklassikern nämligen Vansbrosimningen.
 
 
Ombyte före start och det är lättare sagt än gjort att få på sig våtdräkten när man är lite varm.
 
 
Redo för start.
 
 
Starten var en sandstrand så man slapp dyka i bland alla andra och det var riktigt skönt att komma i vattnet efter att ha värmt upp med Friskis & svettis i solgasset.
 
 
I min startgrupp hade alla blå och vita mössor som guppade iväg.
 
 
Bäst att vinka till hejarklacken.
 
 
Själva simningen var inga problem men först simmade jag intill bryggan för alla hade sagt att det var minst strömt och lättast att simma där men efter ett tag tröttnade jag på att trängas med folk och gick ut en bit där man kunde simma i sin egen takt istället och då gick det mycket bättre, ångrar lite att jag inte gick ut direkt så jag hade sluppit att vara instäng av andra.
 
 
En härlig känsla när man fick slå i handen i målfållan och därmed stoppa tiden, jag simmade på tiden 32,45 vilket jag är mycket nöjd med eftersom jag inte hade räknat med att simma under 40 min.
 
 
 Jag är otroligt glad och nöjd med min insats, det är alltid kul att utmana sig själv med saker man inte har testat förut.
 
Efter att ha duschat och fått på sig torra kläder så smakade det gudomligt med en våffla tillsammans med Malin (som var med mig och som även har tagit alla kort), Sussi och hennes gulliga föräldrar som kom upp för att kolla.
 
 
Efteråt åkte vi hem till Eva och Frasse i Örebro där vi skulle sova och där blev vi bjudna på god mat och dryck, vi hade även sovit där natten innan så det inte blev så långt att köra på en dag. På lördags kvällen innan vi åkte var vi även och firade Åsa som fyllde 50 år.
 
 
Nu har jag redan haft två veckors semester och vet inte var dagarna tar vägen.
 
/Kram Mia
 

BIRKA PARADISE!

Igår morse vaknade jag med den här utsikten.
 
 
Jag vaknade nämligen på båten till Åland eftersom min fina vän Sussi fyllt 50 år så överaskade Hella och jag henne med en resa i det blå.
 
 
Glad som alltid trots att hon har handen i bandage efter vurpan på Tjejvättern.
 
 
Vi hade helt underbart väder med strälande sol och ingen blåst så vi slapp bli sjösjuka.
 
 
På utresan hade vi bokat smörgåsbord och som vanligt äter man alldeles för mycket för man vill ju smaka på alla godsaker som serveras.
 
 
Efter maten gick vi upp på soldäck och tog en drink och njöt av dom sista solstrålarna.
 
 
Sussi och Hella var så modiga och duktiga när dom gick upp och sjöng Himmelen runt hörnet med Lisa Nilsson på kareokern.
 
 
Dagen efter avslutade vi resan med att vinna musikquizet och första priset där var en resa för två personer med både bussanslutning, smörgåsbord och en ganska fin hytt så vi får beställa till för ytterligare en person så åker vi igen lite senare i år.
 
 
Tack tjejer för en jättekul resa.
 
/Kram Mia

OMBERG!

I lördags var vi ett gäng som begav oss till Omberg för att fira Eva som fyllt år, visserligen var det över ett år sedan hon fyllde men resan har varit bokad ganska länge.
 
 
Hela gänget Lena, Monica, Maritha, Eva och jag samt Maud bakom kameran redo för att ge sig upp på Omberg för att vandra.
 
 
Vi knallade genom härliga bokskogar innan vi kom upp på toppen av Omberg som kallas för "hjässan"
 


Högst upp finns det ett utkikstorn men vädret var inte det bästa utan dimmigt och duggregn så vi såg inte ens vättern som ligger alldeles nedanför berget.
Monica och jag på toppen där vi tog en skål för Eva.
 
 
Systrarna Marita och Maud som trotsar vädret, finns inget dåligt väder bara dåliga kläder.


När vi kom tillbaka till Ombergs turisthotell där vi skulle sova på natten och vi hade duschat och fixat till oss blev vi serverad en fantastiskt god sjurättersmeny som alla bestod av lokalt och ekologiskt producerade råvaror.

Det stod fem rätter på menyn men dom serverade sju stycken, här är alla dessa goda rätter, maten var fantastisk medans boendet var så där för det fanns bara toalett med dusch i korridoren  och det var väldigt lyhört.
 
 
Innan vi åkte hem passade vi på att plocka Ramslök, det smakar som en blandning av vitlö och gräslök och växer vilt på Omberg, jag har ätit det ett par gånger tidigare men aldrig hittat det förut men nu har jag fryst in det så vi kan njuta av det i sommar.
 
/Kram Miag
 

TENERIFFA!

Hemma igen efter en härlig vecka i Playa de las Americas på Teneriffa, vi bodde på ett hotell som hette Parque Santiago 4 och som låg precis vid havet.
 
 
Ett lugnt hotell med fint poolområde där det fanns stolar så det räckte åt alla, enda nackdelen var att dom inte hade frukostbuffé på hotellet men i poolbaren kunde man köpa frukost hos vår glada kypare.
 
 
 
 
Det fanns två rejäla pooler, en uppvärmd till 28 gr och en som var ca 18 gr i.
 
 
Jag blev glatt överraskad hur rent och fint det var överallt.
 


Morgnarna startade jag med antingen en promenad eller en joggingtur på strandpromenaden längs med havet, tänk om man hade den här miljön att springa i hemma vad mycket lättare det skulle va mot att springa fram och tillbaka på Klarsjövägen.
 
 
Strandpromenaden gick precis bakom vårt hotell och man kunde springa bra längt åt båda hållen, det räckte åt mig i alla fall.
 

Innåt landet hade man utsikt över vulkanen Teide som ligger snöklädd på den norra delen av ön.
 
 
En dag tog Eva och jag en promenad bort till hamnen.
 
 
En kväll var det Mamma Mia tema på en bar där två tjejer uppträdde som Frida och Agneta och sjöng sånger från filmen.
 
 
Vi hittade en restaurang som hett Prime Steak House och som hade fantastisk god mat.
 
 
 
När man är i Spanien så måste man ju dricka Sangria.
 
 
Sista kvällen var vi nere på stranden och fotade lite, som ni ser så är inte stränderna dom finaste men det fanns delar som dom fixat iordning med sand.
 
 
 
Här ser man från luften snön uppe på Teide.
 
 
/Kram MIa
 

TJEJVASAN!

I fredags begav vi oss upp till Mora för att hämta ut våra nummerlappar till Tjejvasan som startade på lördagen. Därefter åkte vi till Älvdalen där vi skulle bo på natten. Det var med blandade känslor jag åkte eftersom jag inte hade bestämt mig om jag skulle starta eftersom jag legat sjuk i närmare en månad, men på torsdagen hade jag varit på läkarundersökning där dom inte hittade några större fel än hostan jag dras med fortfarande.
 
 
Väl framme i Älvdalen blev vi väl omhändertagna av Margareta och Lars-Eric som vi skulle bo hos, vi fick även våra skidor vallade efter konstens alla regler av "vallagubben".
 


På lördagsmorgonen var det ju så fantastiskt väder och dom bästa förutsättningarna för att åka så jag bestämde mig för att ställa mig på startlinjen och prova i alla fall (man kan ju alltid bryta).
 
 
Vi som åkte tillsammans var jag, Helen, Karin och Sussi.
 
 
Sussi och jag precis innan start.
 
 
Åker man vasalopp så måste man ju dricka blåbärssoppa, här vid kontrollen i Hökberg dit det var elva km tuff åkning mest uppför så när jag kom dit bestämde jag mig för att nu skulle jag bara i mål så jag slapp göra om det här nästa år.
 


När det var 15 km kvar så började nedräkningen fram till målet för då var man halvvägs. 
 
 
Vid Eldris kontrollen så var det bara nio kilometer kvar.
 
 
Känslan när man passerade under den klassiska målskylten i Mora som man sett på tv sedan man var liten var helt otrolig och värd blod, svett och tårar.
 
 
 
 
Den fina dalahästen fick jag av Sussis gulliga föräldrar som kom upp för att heja på oss och medaljen man fick.
 
 
Efteråt åkte vi trötta och belåtna till Rättvik där vi bodde på ett mysigt värdshus där vi åt mat och skålade i skumpa sen var det natti natti tidigt. 
 
Nu blir det vila ett tag innan det är dags att plocka fram cykeln för nästa utmaning som är Vätternrundan vilken är nästa steg i tjejklassikern.
Men på söndag åker vi till det här hotellet i Playa de Las Americas på Teneriffa tillsammans med Frasse och Eva och bara tar det lugnt, äta god mat och förhoppningsvis sola och bada.

/Kram Mia
RSS 2.0