Så var jag åter hemkommen från en härlig träningsvecka i Portugal tillsmmans med Springtime travel.
 
 
Vi började dagarna med 5 km stavgång utmed den fina stranden på Algarvekusten innan det var dags för frukost medan solen gick upp och fiskarna var ute för att dra upp dagens fångst till restaurangerna utmed stranden.
 
 
Jag har ätit så mycket fantastiskt god fisk denna vecka, alldeles färsk och nyfångad, här en supergod tonfisk.
 
 
Därefter bjöds det på en mångd olika pass att välja mellan, med allt från utefys i buren till dans i olika former.
 
 
En dag utmanade jag mig själv i slutet på ett yogapass med att stå på huvudet vilket jag länge velat kunna men inte riktigt vågat. För övrigt vann jag även en Instagram tävling med just den här bilden och som pris fick jag en fin Craftväska.
 
 
Sussi och jag efter målgången i pricka tiden där det gäller att springa 2,5 km på stranden och komma så nära en tid som du i förväg gissat på att du ska springa på, själv var jag endast 38 sekunder snabbare än tiden jag trott att jag skulle springa på. Därefter var det after work på Restaurang Augostino där dom serverar världens godaste vita sangria.
 
 
Våra härliga ledare som kommer både från Friskis & svettis och Springtime här samlade på stranden.
 
 
På torsdagen var det dags för bergspasset uppe i den lilla bergsbyn Odeleide.
 
 
Vi valde att gå/springa 10 km uppe i bergen.
 
 
Det fanns många härliga tillfällen att hänga på stranden.
 
 
 
Sista kvällen med gänget så var vi några stycken som gick ut och åt på en restaurang i byn Monte Gordo.
 
 
Isabel och jag.
 
 
Vår väldigt speciella kypare som absolut inte förstod nägot utan bara skakade på huvudet åt oss.
 
 
Därefter mötte vi upp övriga gänget på diskotek Nox där vi dansade loss med våra moves som vi tränat på plankan i veckan.
 
 
Jag och mitt fina resesällskap Sussi.
 
/Kram Mia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ta da, då var skänken färdigmålad och klar.
 
 
Hittade så fina knoppar att pryda den med.
 
 
Igår var jag ute och plockade nypon som jag senare kokade soppa på. Det är ju så mycket godare med hemlagad nyponsoppa som dels är mindre söt och dels innehåller den inte en massa tillsatser så mer ekologiskt och närodlat kan det knappast bli.
 
 
Fick lite bilder från Marathonphotos på mailen från i lördags och herre min gud så sur och arg jag såg ut på alla, antagligen var jag så trött så jag inte såg fotograferna och kunde le åt dom, ha ha. Här vid målgången så hade jag även ont i fötterna.
 
 
Idag har vi haft planeringsdag med jobbet hela dagen och nu är det bara ett arbetspass kvar innan jag drar till Portugal på lördag, ska bli så skönt att komma iväg ett tag.
 
/Kram Mia
 
 
 
 
Idag har jag känts som att jag börjar att bli förkyld vilket absolut INTE ingår i min plan inför uppladdningen till Lidingö 15 km som jag ska springa om drygt två veckor. 

 
Man kanske ska göra som strutsen och stoppa huvudet i sanden och låtsas som att man är frisk men risken är väl då att man blir ännu sämre så det är väl bara att vila sig i form och hoppas på att träningen och loppen jag sprungit tidigare i sommar är tillräckligt bra träning.
 
 
Här är från stadsloppet i Norrköping tidigare där jag verkligen kände att jag hade en bra dag men Lidingöloppet är ju tre gånger så långt och det längsta lopp som jag någonsin har sprungit. Är själv ganska förvånad över att jag har fastnat för löpningen då jag aldrig tidigare har tyckt om att springa, i skolan var det det absolut värsta jag visste när vi skulle ut och springa. Fördelen med löpning är ju att man kan springa var man än befinner sig bara man har sina löparskor med sig, det är ju bara att snöra på sig skorna och ge sig av och orkar man inte springa hela sträckan så är det ju bara att gå en bit. Det som också är så positivt med löpning är att man får frisk luft (om man inte står på löpband förstås) och så får man ny energi efteråt.
 
 
Just nu längtar jag efter att får springa i pinjeskogen, vandra i bergen och träna på sanden i Portugal dit Sussi och jag åker om tre veckor på en veckas träningsresa. Det är femte året nu som vi far iväg tillsammans, första året var vi i Turkiet men efter oroligheterna där så har vi dom senaste åren varit i Portugal.
 
/Kram Mia