Den här helgen har det varit full fart från morgon till kväll, började med ett arbetspass i fredags kväll. På lördags förmiddag hade jag anmält mig till ett 90 minuters HIT pass på gymmet där jag verkligen fick bekänna färg.
 
 
Passet bestod av 40 olika stationer som man körde i block om 8 stationer*5 med vila emellan.
 
 
Det var alla möjliga olika övningar både kondition och styrka med din egen vikt, dockor och maskiner.
 
 
På kvällen var det dags för ytterligare ett arbetspass och dåt de var Gästabud i Söderköping så passade det ju bra att besöka det med ungdomarna på jobbet.
 
 
Vi kollade in trollkaren Arkadia och lite gycklare.
 
 
Söndagens äventyr blev en trevlig vandring runt Ågelsjön tillsammans med Johan, Sofie och Maud.
 
 
Mysig fikaplats halvvägs runt sjön.
 
 
Halva vägen så vandrar man över bergen med en fantastisk utsikt över sjön och vi kunde ju inte ha haft bättre vandringsväder.
 
 
Mot slutet är det lite tuffare vandring.
 
 
Därefter avslutades även söndagen med ett arbetspass på jobbet som jag gick av i morse.
 
/Kram Mia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Igår var Sofie och jag till Linköping och besökte matmarknaden på Augustifesten. Vi började med ett fikabesök hos Malin på Espresso House.
 
 
Därefter tog vi en sväng på marknaden där vi även åt lunch.
 
 
Passade även på att köpa lite rolig pasta i det Italienska ståndet.
 
 
Många olika länder var representerade men mest var det ju mat som serverades och det räcker ju med en måltid, själv valde jag mat från det Franska köket nämligen deras klassiska Biff Bourgingon medan Sofie åt Langos.
 
 
Passade också på att besöka Löplabbet när jag var i Linköping då det inte finns i Norrköping och kom därifrån med ett par nya löparskor från Saucony, har inte testat dom förut med hört mycket bra och dom satt jätteskönt på foten så vi får hoppas dom blir bra.
 
 
I går kväll så var jag och testade på Friskis&Svettis löpträning som dom har startat upp på onsdagskvällar vid SOK-stugan i Söderköping. Jättekul intervall pass som leddes av en trevlig tjej som hette Linda som körde hårt med oss så jag var totalt slut efteråt. Har ju saknat någon form av löpträning i Söderköping så det är jättekul att dom har börjat med det.
 
 
/Kram Mia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Igår så hade tjejerna och jag en heldag tillsammans som vi började med att åka ut till stranden i Stegeborg för att njuta av ännu en härlig solig och varm (typ 33 grader) sommardag.
 
 
Känns härligare och fräshare att bada i havet än i någon varm insjö full med bakterier. Vår egen sjö, Klarsjön som ligger där vi bor avråder dom att man ska bada i pga bakterier och det är förståeligt då det varit fullt med folk hela sommaren i denna lilla sjö. Trevlig lunchutsikt.
 
 
Dagen avslutade vi med att gå på bio och se den nya Mamma Mia filmen "Here we go again". Kan inte riktigt bestämma mig vilken som är bäst (ettan eller tvåan) för dom är trots allt ganska olika men som gammalt ABBA fan så gillar jag ju deras musik och även alla bra skådespelare från första filmen var med, så den var helt klart värd att se.
 
 
/Kram Mia