Tänk vilka möjligheter vi har till att träna ute i vår lilla stad. Igår var jag uppe på Ramunderberget och körde backträning på elljusspåret där det finns en kanonbra backe för det. Det tar ca 1 minut att springa uppför och nerför joggade jag sakta för att sedan upprepa det 5 ggr.
Vi har även trapporna upp för berget där det är suveränt att köra trappträning för den som vill, upp och nerför där några ggr så är benen fulla av mjölksyra.
Till slut har vi vårt nya fina utegym som jag brukar använda både för stretching och styrka efter att jag sprungit uppe vid SOK stugan, där har dom även gjort en fin slät runda som är kanon att springa intervaller på.
I går var jag på RIX-fm festivalen med jobbet och kollade bl.a på Måns Zelmerlöv, Oskar Zia och Martin som vann idol och vilken röst han har.
/Kram Mia
Kommentera